星欧娱乐公司创始人背景故事介绍：甘肃中考体育项目顺序：你需要知道的全部信息

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一、测试项目**

甘肃中考体育测试项目为：

1. 50米短跑

2. 立定跳远

3. 引体向上（男生）/仰卧起坐（女生）

4. 一分钟跳绳（男生/女生）

5. 1000米跑

**二、测试顺序**

测试顺序为：

1. 50米短跑

2. 立定

跳远（3次）

3. 引体向上/仰卧起坐（60秒）

4. 一分钟跳绳

5. 1000米跑

**三、测试方法**

**1. 50米短跑**

* 起跑：采用蹲踞起跑姿势。

* 跑步：全力加速，冲过终点线。

* 计时：用电子计时器计时，精确到0.1秒。

**2. 立定跳远**

* 起跳：以双脚与肩同宽的姿势站立，身体

正直，双臂自然下垂。

* 起跳：双脚同时蹬地，向上跳跃，单脚落地。

* 落地：单脚落地后，立即收起另一只脚。

* 成绩：以起跳点到落地点的最远距离为成绩。

**3. 引体向上/仰卧起坐**

* 引体向上：双杠宽距约与肩同宽，双脚离地悬挂，双臂弯曲向上引体，直至下巴高于杠杆。

* 仰卧起坐：仰卧于地面，双脚固定，双臂抱头，60秒内完成仰卧起坐动作。

**4. 一分钟跳绳**

* 跳绳：使用标准跳绳，两脚并拢，单手或双手交替摇绳。

* 计数：60秒内成功跳过的绳次。

**5. 1000米跑**

* 起跑：采用预备起跑姿势。

* 跑步：全力匀速跑完全程。

* 计时：用电子计时器计时，精确到0.1秒。

**四、评分标准**

项目成绩按照国家标准评分表评分，总分为100分。

**五、注意事项**

* 测试前进行充分热身和准备活动。

* 穿着舒适、合身的运动服和运动鞋。

* 按照测试顺序和规则进行测试。

* 认真对待每一项测试，争取最佳成绩。